Celulita

Celulita - SpeedGym Xbody

Din pacate, celulita este o problema tot mai des intalnita, cu care se confrunta o mare parte  a femeilor, dar si barbatii, si de care se scapa foarte greu.

Lupta cu celulita este una dura si de ea nu scapa nici macar femeile foarte tinere sau slabe. Celulita nu are legatura cu faptul ca esti supraponderal, exista cazuri in care intalnim la fel de bine si persoane slabe cu celulita.

De fapt celulita este depozitul de grasime cu aspect neplacut, ce apare de obicei, sub pielea de la nivelul coapselor, soldurilor, feselor si abdomenului.

Nu-i usor sa combateti celulita si este nevoie de timp si mai ales perseverenta pentru a obtine rezultatele dorite. Spre deosebire de o dieta rapida ale carei rezultate le poti observa in cateva saptamani, celulita este mult mai “rezistenta” si pentru a scapa de aceasta este nevoie sa asociati mai multe metode simultan.

Mai mulţi factori pot determina apariţia celulitei: predispoziţia genetică, modificările hormonale, obezitatea, stresul, fumatul, alcoolul,dereglari de circulatie a sangelui, lipsa de exerciţiu şi o dietă inadecvată. Dacă doriţi să reduceţi celulita, este important să aveţi o dietă sănătoasă şi un program de exerciţii fizice.

O alta cauza importanta a formarii celulitei este atrofia musculara, care apare atunci cand muschii nu sunt lucrati ori bine definiti si se separa de piele, lasand loc depozitelor vizibile de grasime.

Vestea buna este ca atrofia musculara este reversibila si celulita poate disparea pentru totdeauna. Indiferent de greutate sau varsta, oricine poate face asta natural, fara pastile sau creme inutile.

Poti scapa de celulita indiferent de varsta, daca iti intaresti muschii in zonele cu probleme, prin fitness.

Pentru rezultate mai rapide este bine sa combinam fitness-ul cu o dieta.

În ceea ce privește dieta printre produsele de care trebuie să vă feriţi se numără cafeina și băuturile carbogazoase, carbohidraţii rafinaţi (pâine albă, paste, prăjituri, produse de patiserie), sare, băuturi alcoolice și grăsimi saturate, printre altele. Dieta anticelulitică ar trebui să includă peste, pui, nuci, cereale integrale, orez brun, fructe și legume proaspete.  Legumele și fructele conţin antioxidanţi care revigorează pielea, vitamine care reduc ţesutul adipos și minerale care îmbunătăţesc circulaţia, elimină excesul de apă din organism și stimulează metabolismul.

Cele mai bune alimente pentru reducerea celulitei sunt cele care contin antioxidanti si acizi grasi Omega3: pestele, fructele de mare, fructele de padure, semintele de in.

Asadar, cele doua arme impotriva celulitei sunt SPORTUL si DIETA!  Realizate impreuna, in acelasi timp dau rezultatele cele mai bune si distrug intr-adevar straturile de celulita in profunzime!

Kilogramele in plus sunt mai usor de dat jos decat eliminarea celulitei! Dar, daca ai deja o dieta echilibrata, atunci este cazul sa alegi si un antrenament. In cazul in care nu ai timp de mers la sala, antrenamentul cu aparatul X-Body este varianta cea mai indicata, o sedinta dureaza numai 20 minute.

Miscarile ritmice provocate de contractia muschilor in timpul efortului fizic forteaza sangele sa patrunda adanc in tesuturi. In acest mod, procesul de eliminare a toxinelor este mai eficient, cu conditia sa fim bine hidratati. Acesta este procesul direct, insa sportul are nenumarate beneficii pentru cele care incearca sa scape de celulita. In primul rand, sportul activeaza metabolismul, creste consumul energetic si practic organismul devine mai eficient. O data cu procesul de reducere a depozitelor adipoase, o parte din celulita se reduce. Pentru cele mai bune rezultate trebuie sa asociem sportul cu o dieta echilibrata si cu o cantitate insemnata de lichide. In unele cazuri exista tratamente cosmetice care ajuta si mai mult ca acest proces sa fie rapid si ca rezultatele sa se mentina.

No Comments Yet.

Leave a comment